2017/7/10 16:07

5、睡前玩手機(jī)

不少人都有這樣的強(qiáng)迫癥，睡覺之前不玩一會手機(jī)就渾身不舒服，而且往往會一玩就忘記了時(shí)間。

另外，平板電腦、智能手機(jī)等的顯示屏所發(fā)出的藍(lán)光會抑制褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節(jié)奏，從而造成疲勞。

綠萼梅山藥糯米粥

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