2017/5/3 14:51

我們每個(gè)人的身體里都會(huì)有很多的毒素，毒素的多少取決于很多的因素，如果我們不能排除體內(nèi)的毒素的話，就會(huì)在我們的體內(nèi)堆積。那么你知道排毒的方法有哪些嗎？中醫(yī)排毒的方法有很多，如果體內(nèi)毒素堆積的過(guò)多的話就會(huì)給我們身體造成很大的負(fù)擔(dān)，所以排毒非常有必要。

中醫(yī)排毒方法有哪些

汗法

用出汗的方式排除毒素。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過(guò)發(fā)汗排毒。平時(shí)多度運(yùn)動(dòng)出汗是很不錯(cuò)的方式哦。

吐法

就是直接吐，調(diào)制一些淡鹽水來(lái)幫助自己吐出有毒的食物。

下法

胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

清法

就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

消法

人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

排毒食物

糙米

稻谷脫去稻殼后的果實(shí)便是糙米。糙米的皮層包括果皮、種皮、珠心層和糊粉層，這些皮層組織富含維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維。膳食纖維可促進(jìn)腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，預(yù)防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中的膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。除此之外，糙米中米糠和胚芽部分富含維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)。糙米還能將有害于身體的各種公害物質(zhì)、有毒物質(zhì)以及重金屬等中和后排出體外。

海帶

海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。常食海帶能增加碘的攝入、可防治地方性甲狀腺腫大。此外，海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄。

魔芋豆腐

自古以來(lái)魔芋就有“去腸砂”之稱。魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減輕腸道壓力。此外，魔芋豆腐中的膳食纖維可以在腸壁上形成保護(hù)膜，縮短食物在腸道中的停留時(shí)間。

黑木耳

黑木耳中含有豐富的纖維素和植物膠質(zhì)，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，并能在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道的“毒素”，并將其排出體外，且對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物有一定的化解功能。