2017/3/24 09:58

春夏交替之際，人很容易收到濕熱侵襲，很容易出現(xiàn)濕熱體質(zhì)，讓人出現(xiàn)倦怠等狀況。那么應該怎么辦呢 ？其實只要在飲食多吃一些清淡事物就可以了，比如自制幾款湯品。下面，向大家推薦幾款自制DIY養(yǎng)生湯的方法，幫助大家去濕解毒！

花旗參：吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。

荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。

白術(shù)：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。

土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內(nèi)水分流動之功效，利尿并具安神之效。

薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。

木棉花：具除濕毒及清熱功能。

茅根：即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。

DIY絲瓜土茯苓扁豆湯

材料﹕絲瓜1根、土茯苓5錢、白扁豆5錢

制法﹕將絲瓜、土茯苓及白扁豆洗凈，絲瓜切件，寒底的人可加黑豆5錢。材料加入沸水中煮約1小時，最后加入調(diào)味，再煮10分鐘即成

功效﹕健脾去濕，清熱解毒，對瘡癬及「青春豆」有預防及治療作用，健脾去濕預防瘡癬。