2017/2/15 16:19

花類茶飲篇

春暖花開，很多花朵也是養(yǎng)生保健的佳品。春天里人們?nèi)菀咨匣?，會出現(xiàn)喉嚨發(fā)啞、口干舌燥等問題。此時飲用一些花茶，能夠有效地給呼吸道“清火”，非常利于春季養(yǎng)生。

1.桃花：美容養(yǎng)顏

桃花是三月的花仙子，它的藥用價值甚至在藏醫(yī)、苗醫(yī)等少數(shù)民族藥典中亦有記載。

現(xiàn)代研究證實，桃花有助疏通經(jīng)絡、改善血液循環(huán)，促進皮膚營養(yǎng)供給，滋潤皮膚，非常適合女性飲用。

推薦一款“桃花紅糖飲”：取桃花干3克，紅糖10克，加溫水200毫升左右，能夠養(yǎng)血活血。

但桃花的活血作用較強，孕婦和月經(jīng)量過多的女性不建議食用，便稀者也不適宜。

2.玫瑰花：疏肝解郁

玫瑰能調(diào)理肝氣，而春天氣候干燥，最易肝氣郁結(jié)。

《本草正文》記載：“玫瑰花，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，疏氣活血，宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊?！?br/>

不僅如此，玫瑰中富含維生素C，可以抗氧化，改善皮膚老化，還可制作各類茶點，比如玫瑰膏、玫瑰果脯、玫瑰餅等。

推薦一款“蜂蜜玫瑰花茶飲”：取玫瑰干3朵，蜂蜜1~2勺，加枸杞5克，可以滋肝養(yǎng)顏，理氣靜心。但和桃花一樣，經(jīng)期不建議喝。