2017/1/5 14:37

7、蘋果

蘋果還有“明目果”的美稱，因?yàn)樗袑?duì)視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。敏銳的視力與硒含量有關(guān)，夜間視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族可以多吃一些蘋果，可保護(hù)視力。

 
蘋果煎餅