2016/12/24 11:01

牛奶

牛奶中富含電解質，鉀、鈣、鈉、鎂含量都很豐富。比起運動型飲料，牛奶中含有更多的乳糖、蛋白質、脂肪，能量供給更出色。但是中國人中很多人都存在乳糖不耐受的問題，在喝完牛奶半小時到三小時內(nèi)，會出現(xiàn)一系列比如排氣、腹脹、腹痛、腹瀉等或重或輕的消化道不適。如果準媽媽有牛奶蛋白過敏或乳糖不耐受的問題，一定不能在生產(chǎn)過程中喝牛奶。如果平時沒有喝牛奶的習慣，也最好不要在這個關鍵時刻嘗試。

小貼士：如果平時沒有喝牛奶的習慣不要貿(mào)然嘗試

西洋參含片

中醫(yī)認為，西洋參具有補氣、養(yǎng)陰的功效，西醫(yī)則更強調西洋參增強免疫力、抑制癌細胞的作用。無論從中醫(yī)還是西醫(yī)的角度，西洋參無疑都是孕期調理的不錯選擇。但是西洋參發(fā)揮功效需要一個循序漸進、慢慢累積的過程，不可能通過待產(chǎn)或分娩時，一時的補充迅速發(fā)揮作用。因此，西洋參更適合于在中醫(yī)師的指導下，結合準媽媽自身體質，作為整個孕期持續(xù)調理身體的選擇，作為助產(chǎn)食物并不太適宜。

小貼士：適宜作為整個孕期循序漸進的營養(yǎng)補充

以上即是四種助產(chǎn)食物的介紹，生寶寶是一件重要的事情，所以我們要做好萬全準備迎接新生命的到來，孕婦不妨就適當?shù)难a充一些以上的食物。