2016/9/21 14:34

4.兩腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，將雙臂沿雙肩水平方向往前直伸，接著雙臂向后，胸部前挺。此套動(dòng)作連做數(shù)次，每分鐘重復(fù)做25-30次為宜。

5.以手持啞鈴站立，一手前平舉與肩同高，另一手沿體側(cè)下垂。然后兩臂于體前上下交替舉啞鈴，每分鐘重復(fù)做25-30次為宜。

6.仰臥，雙手握啞鈴置于體側(cè)。然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方，速度同上

如何解決乳房下垂的問(wèn)題? 在整個(gè)女性世界里乳房下垂的比例是不低的，這對(duì)愛美女性來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種缺憾。難怪總有那么多女性要為乳房下垂傷感，為使乳房挺拔起來(lái)，她們會(huì)東奔西走，四處求醫(yī)。實(shí)際上，乳房的形態(tài)與先天因素有極大關(guān)系，受著遺傳因素的影響。但這不是說(shuō)乳房不可“改造”，乳房下垂也是如此，只要善待乳房、呵護(hù)有方，就會(huì)減少或避免遺憾的發(fā)生。
上面所教給大家的就是預(yù)防胸部下垂的方法了，如果有胸部下垂比較嚴(yán)重，或者是說(shuō)想預(yù)防的媽媽們，都可以選擇用上面的按摩的方法，因?yàn)椴扇“茨Φ姆椒梢杂行У淖屝夭扛鱾€(gè)穴位得到刺激，然后達(dá)到效果，比一些藥物啊激素啊都健康，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，希望媽媽們能有一個(gè)好的身材哦。