我們都知道身體的健康不開新鮮的血液，甚至中醫(yī)還有“發(fā)為血之余”的說法。貧血的人一般身體素質(zhì)會比較差、抵抗力低，容易掉發(fā)。

晚上失眠白天怎么能好好工作？長期失眠會讓身體耗盡精力，那么長期失眠如何調(diào)理和治療呢？竟然一顆桂圓就可以轉(zhuǎn)動你的小地球，龍

檸檬不僅清香怡人，還能防治多種疾病。英國《每日郵報》近日刊載了英國醫(yī)學(xué)專家佩妮·斯坦韋博士總結(jié)的檸檬的保健功效。

好的水果一般都是中等大小的。太小的可能是發(fā)育不良，而且偏酸的多；太大的則生長過度，可能有些不該長的地方也長過頭了。挑那些

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等功效。把牛奶進(jìn)行適當(dāng)?shù)丶庸?，或和其他食物一起進(jìn)行

玉米，北方稱棒子，南方為包谷，現(xiàn)代科技發(fā)展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米，甚至黑色玉米，品種繁多。

美國《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》月刊27日公布的一項研究結(jié)果表明，吃巧克力又有新益處——降低血壓和減低老年人的死亡率。

清代名醫(yī)陳修園說：“南瓜為補(bǔ)血之妙品?！薄侗静菥V目》稱南瓜有補(bǔ)中(脾胃)益氣之效?！夺t(yī)藥篆要》也指南瓜有益氣救肺之效?！?/div>

近期，美國賓夕法尼亞大學(xué)營養(yǎng)科學(xué)系芬尼博士通過了最新的臨床試驗(yàn)，結(jié)果表明：花生制品、花生油對降低血脂、預(yù)防心血管疾病能發(fā)

豆類不僅富含豐富的蛋白質(zhì)，在黃豆、黑豆、青豆三豆之外的雜豆中都是富含豐富的淀粉類食用品，膳食纖維也比較多。紅小豆含有較多

香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，還含有胡蘿卜素、維

雞蛋所含營養(yǎng)豐富而全面，是人類的“理想的營養(yǎng)庫”。但人們烹飪雞蛋的方法多種多樣，究竟怎樣吃才最有營養(yǎng)？

營養(yǎng)學(xué)家們一致認(rèn)同，綠葉菜是營養(yǎng)的寶庫。它們熱量低，尤其富含維生素C、葉酸、維生素K等營養(yǎng)素。美國《健康堡壘》網(wǎng)站對所有

茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。但要懂得如何挑、如何烹飪，才會把茄子的營養(yǎng)價值利用好。

補(bǔ)腎不一定非要吃十全大補(bǔ)藥，特別是虛不受補(bǔ)的人，狼虎之藥會損害身體健康，反而達(dá)不到補(bǔ)腎的目的。

腸胃的毛病，不能簡單靠吃藥來解決，養(yǎng)胃必須要通過食療來慢慢調(diào)養(yǎng)，持之以恒方能有效改善腸胃的狀況。

朋友聚餐的時候都喜歡吃火鍋,但享受完口福之后的上火癥卻讓很多人都很難受。為什么吃火鍋容易上火？怎么吃火鍋才不上火？

為什么說雞蛋是早餐的最佳選擇呢？雞蛋含有蛋白質(zhì)、卵黃素、維生素等多種營養(yǎng)元素，而且做法多樣，可蒸可煎可炒

平日里常見的紅糖、白糖和冰糖，分工明確各司其職，比如經(jīng)期喝紅糖水，用冰糖燉甜品，炒菜調(diào)味用白糖……可是，甜蜜的秘密沒那么

白菜為十字花科植物，又稱大白菜、黃芽菜等。其菜身干凈、菜心結(jié)實(shí)、菜葉軟、形狀圓整，菜頭包緊為上品。四時常見，冬春尤勝，被