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早餐和晚餐 一餐一蘋果

2017/3/24 15:16

晚餐篇:蘋果玉米濃湯

原料:蘋果2個、玉米3只、雞腿一只、姜一塊。

做法:

1、雞腿去掉皮下脂肪,與姜片一起飛水,備用。

2、蘋果切成塊,把玉米粒掰下備用。

3、把雞腿、玉米和蘋果,加上2000克的水一同放入瓦煲。大火煮滾,再轉小火煲40分鐘,調味即成。

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