2016/10/26 11:27

二、食用柚子有哪些功效

1、吃柚子美白皮膚

不少愛美的女性會(huì)在每天早晚對(duì)皮膚進(jìn)行補(bǔ)水、化妝、以便讓皮膚達(dá)到最白皙、最柔嫩的狀態(tài)，其實(shí)不然，在生活中通過食用柚子是可以有效的讓皮膚變得美白的。

這是因?yàn)樵阼肿又杏写罅康牡鞍踪|(zhì)、有機(jī)酸、維生素、鈣、鎂、磷等人體必需的物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于改善皮膚、去除痘痘有很好的幫助。

人們?cè)谑秤描肿庸獾臅r(shí)候，會(huì)吸收足夠多的維生素、礦物質(zhì)，這些物質(zhì)也是能夠有效的保護(hù)皮膚的。就以柚子皮來說，在柚子皮中有一種黃酮類的物質(zhì)，這種物質(zhì)抗炎效果是非常好的，對(duì)于炎性痘痘的清理是有幫助的。

用柚子做出的飲料是不少人現(xiàn)在的最愛，經(jīng)常喝這樣的飲料還可以調(diào)理脹氣、幫助身體進(jìn)行消化，在這消化的過程中是可以改善便秘，對(duì)于身體中的油脂有很好的分解，進(jìn)而能夠養(yǎng)顏美容、美白皮膚。

2、吃柚子能夠降低血壓

秋天也是很多食物成熟的季節(jié)，人們可以通過攝取這些食物獲得營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，但是，有些時(shí)候這樣的食物吃多了是會(huì)造成膽固醇濃度的升高，進(jìn)而會(huì)讓血壓的升高。

而在這個(gè)時(shí)候不妨吃一點(diǎn)柚子，在秋天吃柚子能夠有效的降低血壓，這是因?yàn)樵阼肿又杏胸S富的微量元素鉀，同時(shí)，在柚子中幾乎不含鈉，這樣就能夠很好的保證吃柚子不會(huì)傷害到腎臟。

患有心腦血管疾病、腎臟疾病的患者不妨多吃一點(diǎn)柚子。在柚子中還有大量的維生素C，維生素不僅僅使得皮膚達(dá)到白皙的狀態(tài)，更能降低血液中的膽固醇，這樣就可以有效的稀釋血液，有效的促進(jìn)血液的新陳代謝。

柚子中還有一種獨(dú)特的果膠，這種果膠不但可以降低低密度脂蛋白的水平，還能夠減少動(dòng)脈壁的損壞，對(duì)于保護(hù)血管是有幫助的。

因此，在生活中不妨通過食用柚子降低血壓。

3、吃柚子能夠減肥

在減肥的過程中要是吃一點(diǎn)柚子是能夠很好的幫助身體進(jìn)行減肥的，這是因?yàn)樵阼肿又杏蟹浅ＸS富的維生素C，柚子中的膳食纖維也是非常多的，吃進(jìn)身體能夠給人一種飽腹的感覺，柚子的熱量又很低，酸酸甜甜的柚子吃進(jìn)體內(nèi)是能夠很好的刺激胃黏膜，特別是其中的果酸能夠很好的促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有效的抑制身體中的饑餓感。而柚子中的糖分是不會(huì)在立刻轉(zhuǎn)化成脂肪的。

因此，在生活中想要減肥的人不妨吃一點(diǎn)柚子達(dá)到瘦身。