霧霾嚴(yán)重，12種清肺食物，請(qǐng)收下！

2019/12/18 17:54

4、銀耳

真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無(wú)毒。既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。同為白色食物，銀耳性更溫潤(rùn)，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。

5、荸薺

吃荸薺對(duì)身體保健好處較多，涼性的荸薺，能起到解肺熱的作用。對(duì)清除肺部的毒素也是非常有效的。需要注意的是，荸薺的寒性較重，脾胃虛寒的人最好不要過(guò)多食用，以免會(huì)損傷陽(yáng)氣。

6、豬血

豬血有去粉塵的作用，這是因?yàn)樨i血中蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解，會(huì)產(chǎn)生一種有消毒及潤(rùn)腸作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起化學(xué)反應(yīng)，通過(guò)排泄將這些有害物質(zhì)帶出體外，因此豬血被稱為是人體排污的“清道夫”。

7、蘿卜

吃蘿卜能夠促進(jìn)健康，對(duì)清肺、潤(rùn)肺也是好的。就顏色來(lái)說(shuō)，蘿卜的白色剛好對(duì)應(yīng)五臟中的肺部。另外，食用蘿卜還能下氣、消食。對(duì)于清肺化痰也是非常有效的?？梢詫⑻}卜用來(lái)燒湯喝，口感好、功效大，不妨嘗試做一下。

8、山藥

山藥是藥食兩用食物，吃山藥對(duì)促進(jìn)保健非常好。山藥中的黏液蛋白，具有清肺、潤(rùn)肺的作用，能促進(jìn)保健。食用的時(shí)候，把山藥和薏米搭配，做成山藥薏米粥，具有非常強(qiáng)的補(bǔ)肺功效。

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