2019/11/27 17:21

5、無(wú)花果

食用無(wú)花果能吸收有機(jī)酸、酶等，這些物質(zhì)對(duì)保肝、利肝非常好。肝臟的出現(xiàn)毒素，往往以二氧化硫、三氧化硫常見(jiàn)，而在臨床上，經(jīng)過(guò)研究顯示，通過(guò)吃無(wú)花果對(duì)有毒物質(zhì)能進(jìn)行化解。

6、茼蒿

除了酸味入肝外，食用綠色食物對(duì)養(yǎng)肝也是好的，青色入肝也是對(duì)的，例如食用茼蒿能幫助滋養(yǎng)肝臟。茼蒿中有維生素C，具有抗氧化作用，幫助抗氧化。茼蒿中膳食纖維較多，還能幫助排出毒素，可以多吃點(diǎn)。

7、山楂

酸性的食物一般對(duì)肝臟好，有酸味入肝的說(shuō)法，酸味食物能起到補(bǔ)肝、斂肝的作用，能和肝氣、養(yǎng)肝血，不斷的加強(qiáng)了肝臟解毒能力，每次不宜吃太多，在三到五顆就好。

8、藍(lán)莓

作為常見(jiàn)的漿果，藍(lán)莓中的花青素、多酚較多，這些物質(zhì)的抗氧化能力極強(qiáng)，能避免肝臟被細(xì)胞損傷，對(duì)清除自由基、抗氧化很有幫助。

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