2019/10/14 17:49

肺是我們?nèi)梭w的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用，但秋燥傷肺，不過此時也是養(yǎng)肺的黃金時機。最養(yǎng)肺的食物有哪些？一起來看看吧！

一、養(yǎng)肺食物

1、梨子

梨子富含水分和多種營養(yǎng)素，有清痰止咳、清心潤肺、解毒利尿等功效，是防治肺燥的最佳水果，能治療咳嗽痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰和咯血等病癥。冰糖燉梨可治肺熱、口干、干咳、喉痛和鼻燥等癥，是傳統(tǒng)的潤肺良方。

2、山藥

山藥營養(yǎng)豐富，有養(yǎng)肺補腎，健脾養(yǎng)胃的功效，是秋冬時節(jié)潤肺養(yǎng)身的首選佳品，對咳嗽帶喘療效較好。適宜于咳嗽且伴有大便稀溏者。

3、白蘿卜

白蘿卜能清熱化痰，生津止咳，益胃消食，生吃可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，緩解咳嗽咳痰、咽喉炎、鼻出血、咯血的癥狀，并預防感冒。尤其適宜于痰多、咳嗽者。和甘蔗、梨、蓮藕等一起榨汁飲用的效果更好。

4、百合

百合質(zhì)地肥厚、甘美爽口，是營養(yǎng)豐富的滋補上品，能潤肺止咳，清心安神，對肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治療肺癆久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等癥。

西芹百合腰果

擴展閱讀：秋季養(yǎng)肺，首先做好清肺工作