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腎臟很重要,補腎從飲食做起!

2019/9/11 16:39

腎臟是人體很重要的器官了,它每天除了排出我們身體內(nèi)產(chǎn)生的代謝廢物和毒素之外,還是可以危害我們身體的液體平衡的,包括骨髓造血、骨骼發(fā)育等重要影響,由于大多數(shù)腎臟疾病的早期癥狀很不明顯,所以就容易被忽視,甚至是容易被認成其他的疾病。因此,我們在日常生活中也是要注意補腎的。

一、補腎食物

1、當歸

當歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分,當歸可改善腎功能,減輕腎損害,其對促進腎小管病變的功效作用很好,對腎臟的保護作用也很好。

2、海參

海參被人稱之為“海人參”,是一種典型的高蛋白,低脂肪,低膽固醇食物,其味甘,咸,溫補益精,具有滋補肝腎,強精壯陽作用。凡有久虛成癆,精血耗損,眩暈耳鳴,腰酸乏力,夢遺滑精,小便頻數(shù)的患者,都可以將海參作為食療之品。

3、山藥

山藥素有“神仙之食”之稱,含有豐富的營養(yǎng)價值,是我們補腎養(yǎng)腎的最佳蔬菜之一,也是人類最早食用的食品之一。山藥含有豐富的黏蛋白,淀粉酶等物質(zhì),對人體的腎有很大的滋補作用。同時山藥對消化不良等消化系統(tǒng)疾病也有一定的治療效果。


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