秋天干燥，多吃一點(diǎn)潤(rùn)肺的食物吧！

2019/8/22 15:59

4、柚子

柚子是涼性很強(qiáng)的果內(nèi)食物，其中也包含十分豐富的維生素。常吃柚子有潤(rùn)肺，止咳，補(bǔ)血利便的功效。柚子可以直接食用，也可以做成柚子茶。

5、豆?jié){

豆?jié){是大豆經(jīng)歷過(guò)打磨過(guò)濾之后的一種適用于生活的一種食物。豆?jié){在我們生活之中很常見(jiàn)，但大家不知道的是，豆?jié){之中其實(shí)含有大量的維生素以及含鐵含鈣量多的營(yíng)養(yǎng)，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富還可以緩解支氣管炎有利于肺的護(hù)養(yǎng)。

6、綠茶

茶葉中的茶素可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快消化系統(tǒng)。吸煙者可經(jīng)常喝茶，尤其是綠茶，可以減輕香煙對(duì)人體的危害作用。同時(shí)多喝茶，可以利尿，解毒，減少香煙中的有害物體在腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

潤(rùn)燥清肺銀耳枸杞梨子羹