2019/8/8 16:11

老人患心腦血管疾病的幾率是很大的，這是因?yàn)槔先搜苋菀壮霈F(xiàn)硬化，引發(fā)多種疾病，所以老人軟化血管是非常有必要的，平時(shí)多吃軟化血管的食物可起到預(yù)防作用。那么老人血管硬化吃什么呢？

老人吃什么會(huì)幫助軟化血管

1、香菇

香菇是一種核酸類的物質(zhì)，可以預(yù)防膽固醇的產(chǎn)生，防止血管變脆和動(dòng)脈硬化，對(duì)于預(yù)防心血管的產(chǎn)生有積極作用。

2、海帶

海帶的營養(yǎng)價(jià)值很高，具有藥用價(jià)值，含有水溶性纖維，可以預(yù)防血管阻塞，促進(jìn)膽固醇排出，也可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。

3、玉米

玉米的脂肪中的不飽和脂肪酸，其中亞油酸的含量達(dá)60%以上，對(duì)于人體內(nèi)膽固醇的代謝有幫助，同時(shí)減少血管中膽固醇的積累，達(dá)到軟化動(dòng)脈血管。

4、西紅柿

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

魚腸炒香菇

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