肝火旺，吃什么能降火？

2019/8/6 15:39

肝火旺盛主要是因?yàn)轱嬍巢缓侠恚螝饩糜?，隨之出現(xiàn)口苦、胸悶、乏力、厭食等癥狀，其實(shí)，我們可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理祛火。

肝火旺吃什么好

1、草莓

草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過(guò)多的人更要控制量。

2、西瓜

在平常的飲食上多吃一些西瓜是可以輔佐人們清火解熱的。西瓜之內(nèi)具有許多的水分，在呈現(xiàn)了急性熱病、口渴汗多、神色上異常急躁的征象時(shí)辰，吃幾塊味道鮮美，多汁鮮甜的西瓜，就不會(huì)有這樣的感受了，以是，多吃西瓜是降火的最好選擇。

3、梨

中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤(rùn)肺去燥等功能，可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用?？梢?jiàn)，梨不僅口感清甜，還有食療養(yǎng)生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到兩個(gè)梨，就可有效緩解癥狀。

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