防癌小妙招，看了不吃虧！

2019/6/17 17:11

4、水果

維生素B17是極具抗癌效果的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)癌細(xì)胞有直接的損害作用，對(duì)正常細(xì)胞則無(wú)任何毒害，而杏是水果中維生素B17含量最豐富的水果，所杏是最佳抗癌水果之一。

有研究顯示，番茄紅素可以降低前列腺癌、乳腺癌、肺癌、消化系統(tǒng)癌的發(fā)病幾率，而水果中番茄和紫色葡萄的番茄素含量十分可觀。

每100克獼猴桃維生素C含量最高可達(dá)420毫克，其中膳食纖維和抗氧化物質(zhì)也相當(dāng)豐富，對(duì)于預(yù)防冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化有不錯(cuò)的效果。獼猴桃的抗氧化物質(zhì)對(duì)于提升機(jī)體的免疫力有不錯(cuò)的效果，能夠幫助機(jī)體抵抗癌細(xì)胞的侵蝕。

5、蔬菜

苦瓜的抗癌作用主要是因?yàn)楹蓄惪鼘幍鞍祝@是一種可以激活免疫細(xì)胞活性的物質(zhì)，能夠加速吞噬細(xì)胞吞噬癌變細(xì)胞。另外苦瓜種子還能抑制癌細(xì)胞的侵襲和轉(zhuǎn)移，減少癌細(xì)胞的擴(kuò)散。

南瓜可以消除致癌物質(zhì)亞硝酸銨的突變作用，對(duì)于預(yù)防女性乳腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌有一定的功效，是不可多得的防癌佳品。

胡蘿卜素可以降低自由基對(duì)人體的傷害，通過(guò)光纖的照射可以轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A具有防癌抗癌的效果。需要注意的是維生素A是脂溶性的營(yíng)養(yǎng)素，所以胡蘿卜炒熟后食用比生吃營(yíng)養(yǎng)。

釀苦瓜