2019/5/29 15:57

4、蘋(píng)果

有一種說(shuō)法是每天吃一個(gè)蘋(píng)果，疾病就會(huì)遠(yuǎn)離你，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，維生素含量高，水分也多，所以秋季吃蘋(píng)果可以在為我們補(bǔ)充維生素的同時(shí)也補(bǔ)水，對(duì)于嘴唇干燥有好處。

5、大白菜

白菜營(yíng)養(yǎng)豐富，還有豐富的維生素，尤其是維生素C和核黃素（也就是所謂的維生素B2），所以嘴唇干燥，缺水的時(shí)候可以適時(shí)的吃些大白菜。

6、柑橘

柑橘富含維生素C，類(lèi)黃酮等，營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅僅是橘肉富含維生素，即使是橘皮也含有核黃素之類(lèi)的物質(zhì)，所以秋季可以吃些柑橘，但是吃的時(shí)候要注意不要把橘絡(luò)去掉，就是橘子肉上的那些白絲，因?yàn)殚僮映远嗔松匣穑情俳j(luò)是降火的，而且橘絡(luò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高。

白菜炒千張

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