2019/5/14 17:37

一到例假，總有一些女性痛的死去活來(lái)，讓她們的生活及工作都受到了很大的影響。那么對(duì)于痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，除了服用藥物止痛外，食療也可以緩解痛經(jīng)。一起來(lái)看看吧！

痛經(jīng)吃什么緩解

1、香蕉

不少女性每月都會(huì)痛經(jīng)，緩解痛經(jīng)的一個(gè)最有效方法是給人體補(bǔ)充足夠的維生素，香蕉就含有較多的維生素，痛經(jīng)的女性多吃香蕉對(duì)緩解痛經(jīng)很有效哦。

2、山楂

中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。每當(dāng)要到經(jīng)期來(lái)臨的前幾天，可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。

3、葡萄

葡萄酒味辛甘溫，辛能散能行，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)，如痛經(jīng)的女性適量喝些葡萄酒，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫能補(bǔ)能緩，對(duì)氣血虛熱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩急止痛的效果。

紅豆蕃薯糖水

擴(kuò)展閱讀：痛經(jīng)怎么辦，5種食物可緩解