2019/5/13 17:50

4、冬瓜

冬瓜的營養(yǎng)成分是不用多說的，也許有很多人覺得冬瓜太清淡無味，所以不喜歡。其實這并不影響冬瓜對口輕潰瘍修復(fù)的功效，冬瓜具有利尿、消暑的作用，適量的吃是很有效果的。

5、蘿卜

蘿卜具有消食、除疾潤肺、解毒生津、利尿等多種功功效，主要對于消化不良、氣脹、積食、便秘等病癥有著治療的作用。因此在這個時間段多吃點蘿卜肯定是沒有壞處的，但是不能夠直接生吃，而是做成菜肴或者湯來食用。

二、如何預(yù)防口腔潰瘍

1、要防止口腔潰瘍，首先從我們的飲食上改善，我們要經(jīng)常食用維生素B2含量高的食物，如黃豆，豆芽，豆腐，豆皮，其中黃豆中的維生素B2的含量最高，維生素B2缺乏會造成口腔潰瘍、口角炎等。如果維生素B2缺乏得不到有效的糾正，口腔的疾患就不容易治愈。

蓮子銀耳冬瓜湯

擴(kuò)展閱讀：冬瓜的食用大全