2019/3/25 12:01

春季需要養(yǎng)肝護(hù)肝，這段時間肝氣上升，多注意飲食和生活調(diào)理都有助于疏肝解郁，對身體健康有很大的好處。那么春天養(yǎng)肝吃什么水果好？

1、菠蘿

雖說現(xiàn)在一年四季都可以看到菠蘿，但是春季的菠蘿因為順應(yīng)時節(jié)，所以口感更好，香味更加濃郁。菠蘿中含有豐富的菠蘿朊酶，菠蘿朊酶不僅可以幫助消化，消除水腫，同時其還具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。一般認(rèn)為在食用油膩的食物之后吃點菠蘿更可減少脂肪沉積的問題，而中醫(yī)更認(rèn)為菠蘿具有清熱解渴，健脾消食之功效。但是生活中有些人對菠蘿過敏，因此建議不要盲目食用。

2、草莓

草莓素有春天第一果的美稱，從營養(yǎng)學(xué)上說春季多吃點順應(yīng)這個節(jié)氣的食物，更有利于身體健康，而草莓也素有清肺潤肺，健脾胃，補(bǔ)血等功效。草莓中豐富的維生素C，鐵元素，葡萄糖，果糖，蘋果酸等等都可輔助治療春季高發(fā)的咽喉腫痛等問題。雖說草莓是一中老少皆于的水果，但是對于一些腸道功能不是很好的人則建議少吃，或者吃的時候?qū)⒉葺系乃呀o去掉。

橘子山楂罐頭

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