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保護(hù)牙齒,哪些食物有效果?

2019/1/31 16:50

牙齒的琺瑯質(zhì)如果不斷被侵蝕,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)會(huì)導(dǎo)致蛀牙和口腔問(wèn)題。但你可能不知道,經(jīng)常飲用碳酸飲料、紅酒,或是吃柑橘類水果,都可能會(huì)傷害你的牙齒。那么吃什么對(duì)牙齒好呢?

吃什么能夠保護(hù)牙齒

1、奶酪

除了豐富的鈣、磷等牙齒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),奶酪還含有獨(dú)特的酪蛋白,酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成,修復(fù)牙齒的損傷。此外,奶酪還可以刺激唾液的分泌,中和平衡口腔內(nèi)的酸性環(huán)境,抑制細(xì)菌生長(zhǎng),堅(jiān)固牙胚。

2、芹菜

天然的牙刷,它的清潔效果堪比我們生活中所用的牙刷。芹菜中含有大量粗纖維,咀嚼時(shí),粗纖維會(huì)與牙齒表面機(jī)械性地摩擦,從而擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌,減少菌斑形成的機(jī)會(huì)。反復(fù)咀嚼還可以刺激唾液分泌,起到平衡口腔內(nèi)酸堿度的作用。


芹菜炒粉條

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