2019/1/14 16:10

冬天季節(jié)比較特殊，而在這個季節(jié)是適合儲存能量，強身健體的季節(jié)，很多人會選擇在這個季節(jié)滋補身體，讓身體變得更加強壯，吃哪些食物是比較好的呢？

1、香菇

香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用?！侗静菥V目》認為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣?！?/p>

2、山藥

山藥人稱“神仙之食”。《本草綱目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛?！鄙剿幠苎a肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔心腹脹、便秘等困擾。

3、白蘿卜

蘿卜應(yīng)該是冬季必備的食物了，俗話就有說冬吃蘿卜夏吃姜，因為冬季天氣寒冷，而身體陽氣潛藏，容易出現(xiàn)燥熱，所以需要多吃蘿卜以排氣。

香菇肉末豆腐

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