2018/12/21 15:04

不少人習(xí)慣早上起來(lái)就泡一杯茶喝，這樣有助于消脂排毒，有益健康，甚至民間還有說(shuō)法稱(chēng)“清早一壺茶，不用找醫(yī)家”。男性喝茶的占比要比女性多，那么，如何喝茶菜健康？

1、不能喝太濃的茶

茶葉里面含有大量的咖啡堿，會(huì)興奮中樞神經(jīng)，讓人們處于過(guò)度興奮狀態(tài)。濃茶也是如此，會(huì)讓人們的興奮性更加提高，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)以及心腦血管造成了不利的影響，尤其是對(duì)于心腦血管疾病的患者，喝了濃茶之后會(huì)出現(xiàn)心律不齊、心跳加快，造成病情反復(fù)發(fā)作。

2、吃飯前不喝茶

吃飯前適當(dāng)?shù)暮炔鑼?duì)身體并沒(méi)有太大的壞處，但是如果大量飲用或者喝過(guò)濃的茶，就會(huì)影響了身體對(duì)鈣、鐵、鋅的吸收。另外在喝奶制品或者牛奶時(shí)，也不能喝茶，因?yàn)椴枞~里面含有的單寧酸或者茶堿會(huì)和奶制品里面的鈣相結(jié)合，形成一種不溶于水的鈣鹽排出體外，降低了奶制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、酒后不能喝茶

喝完酒后酒精里面的乙醇會(huì)通過(guò)胃腸道進(jìn)入人的血液，通過(guò)肝臟的分解形成乙酸，乙酸會(huì)再次分解成水和二氧化碳排出體外，喝完酒之后直接喝茶的話(huà)，茶葉里面的茶堿會(huì)對(duì)腎起到一定的利尿功效，從而促進(jìn)了一些沒(méi)有分解的乙酸過(guò)早的進(jìn)入了腎臟，對(duì)腎臟帶來(lái)了很大的刺激，影響到腎功能。所以喝酒之后立馬喝濃茶的人容易發(fā)生腎病。除此之外酒里面的乙醇也會(huì)對(duì)心血管造成很大的刺激，興奮了心臟，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的突發(fā)。

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