2018/12/12 12:09

2、少吃多餐。

低血糖患者應養(yǎng)成少吃多餐的飲食習慣，一天大約吃6~8餐，以維持血糖在正常范圍內(nèi)。切勿吃得過快或者過多，否則會引起血糖波動。

3、早餐吃豐富些。

早餐是決定上午人體所需的能量，患有低血糖的患者更應吃得豐富一些，降低出現(xiàn)低血糖的幾率?？梢赃x擇葷素搭配，多攝入些富含蛋白質(zhì)的的食物。

4、隨身備零食。

低血糖患者應隨身攜帶零食在低血糖癥狀出現(xiàn)時及時補充，例如葡萄干、紅棗、各類堅果等小零食，在辦公室可以準備牛奶。另外，不要選擇薯片、餅干等高糖不健康的零食。

5、定期檢測血糖。

養(yǎng)成定期檢測血糖的習慣，可以購買家用的血糖儀，方便日常檢測，如果發(fā)現(xiàn)血糖出現(xiàn)異常，應盡早到醫(yī)院接受檢查。

紅薯葡萄干醬

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