2018/8/7 17:00

我們都知道，減肥要運(yùn)動(dòng)與飲食兩手抓，但有些人就是怎么吃都不胖，明明吃的一樣多，運(yùn)動(dòng)量也一樣，就是胖不起來(lái)，這是什么原因呢？

1、先天體質(zhì)

不少吃不胖的人可能是因?yàn)橄忍斓倪z傳因素形成不胖體質(zhì)。吃不胖的人受到遺傳基因影響，可能身體本身的能量代謝水平就要高，體內(nèi)能量的消耗速度先天性的較快出現(xiàn)吃不胖。

2、疾病因素

身體患有某些疾病也會(huì)使人吃不胖。比如患有癌癥、肝病、腎病等疾病，身體合成脂肪、蛋白質(zhì)異常，體重會(huì)迅速下降且不易吃胖；如果是甲狀腺功能亢奮的話還會(huì)加速體內(nèi)的熱量消耗使人吃不胖；另外糖尿病患者會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)無(wú)法吸收而吃不胖。

手拍青瓜

3、日常飲食

日常的一些飲食習(xí)慣也容易導(dǎo)致吃不胖。比如飯前喜歡喝湯的人，很容易讓人有未吃先飽的感覺(jué)而減少熱量的攝入；再有就是一日三餐中以午餐為主的人，人體在消化功能最強(qiáng)的時(shí)候攝入熱量，熱量被消耗利用的速度也會(huì)加快使人吃不胖等等。另外日常飲食的結(jié)構(gòu)，如果是偏愛(ài)吃熱量低的食物也不易吃胖。

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