2018/7/17 15:40

手腳冰涼、頭暈貧血、月經(jīng)不調(diào)是“冷血女人”的癥狀，女性一旦有了這些癥狀之后，也就表明身體在發(fā)出求救的信號，是時候需要補(bǔ)氣血了！氣血虛是什么原因造成的？補(bǔ)氣血吃什么好？

一、氣血不足的原因

1、睡眠不足

睡眠是養(yǎng)好氣血的重要方式，而且現(xiàn)在的女人都要頂著巨大的生活壓力，所以很多時候會導(dǎo)致睡眠不足，甚至要熬夜的情況，所以就容易造成睡眠質(zhì)量嚴(yán)重不足，而且這樣就會導(dǎo)致體內(nèi)的氣血不能及時穩(wěn)定和運(yùn)轉(zhuǎn)，所以就會出現(xiàn)氣血不足的癥狀。

2、缺少運(yùn)動

運(yùn)動的本質(zhì)是肢體的運(yùn)轉(zhuǎn)可以幫助體內(nèi)的血液循環(huán)的速度，這樣也是可以加快代謝速度的作用，而如果長期缺乏運(yùn)動的話，體內(nèi)的血液不止流動得慢，而且也會產(chǎn)生比較多的毒素，這樣都是會造成氣血不足的情況，甚至?xí)鹉槻块L斑的后果哦。

奶油玉米

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