2018/7/3 13:34

5、裙帶菜——血液排毒好幫手

很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。經(jīng)常食用可提高人體的免疫功能，促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

6、芹菜——維持血壓穩(wěn)定

經(jīng)常使用芹菜對維持血壓的穩(wěn)定有一定的作用，這是因為在芹菜中含有鉀元素和芹菜素等，在食用芹菜的時候，可以把芹菜淖水后，加入大蒜，醋等涼拌后食用，也可以把芹菜榨汁后飲用。

7、黑木耳——防治貧血

黑木耳中含有豐富的鐵元素，經(jīng)常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處，并且黑木耳還有降低膽固醇的作用，經(jīng)常食用對防治動脈硬化很有好處。長期做棉紡織工作的人應該多吃黑木耳，減少結(jié)石的發(fā)病率。長期處于緊張和憂郁的情況下頭發(fā)容易變白，黑木耳內(nèi)的微量元素可以使頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮。

芹菜炒雞蛋

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