2018/6/19 13:12

每一個(gè)人的口味都不一樣，有的人吃的清淡，有的則是重口味。今天我們就來說說飲食偏咸的人群，其實(shí)如果一個(gè)人如果攝入的鹽分太多的話，會(huì)對身體產(chǎn)生不利的影響，今天就來一起來看看吧！

1、口渴

如果一個(gè)人吃鹽吃得太多的話，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口渴的跡象。因?yàn)辂}的主要的成分是氯化鈉，這個(gè)鹽維系著人體的水電解質(zhì)平衡，當(dāng)鹽分?jǐn)z取過多的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞組織脫水，人們就很容易感到口渴了。

2、水腫

如果一個(gè)人吃多了鹽還容易出現(xiàn)水腫的情況。因?yàn)橛袧B透壓的存在，鹽分存在在身體的哪個(gè)部位，體液就會(huì)在那聚集和增多，從而也就出現(xiàn)了局部水腫的情況，尤其是在眼窩、臉部以及下肢等部位。

3、損皮膚

吃鹽多的時(shí)候，由于滲透壓的作用，身體組織的水分會(huì)減少，排出身體的水分會(huì)增加，也不利于皮膚的保水。更嚴(yán)重的生意吃鹽太多容易長雀斑！這讓女人們很是擔(dān)心。食鹽過多，除可使面色暗黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼?？梢娙赴呷菀讗凵稀跋倘恕?，女性一定要注意。

水蘿卜冰糖銀耳羹

擴(kuò)展閱讀：夏至養(yǎng)生，飲食宜清淡