2018/5/29 16:53

五、水果類

1、柚子

降壓元素：鉀。

柚子富含鉀，具有輔助降壓的作用。柚子中鈉含量很低，所以也不會增加心臟的負擔，經(jīng)常吃柚子可以減少動脈壁的損壞程度，并且能降低低密度脂蛋白的水平。

2、香蕉

降壓元素：鉀，膳食纖維，血管緊張素轉化酶抑制物。

香蕉中含有豐富的鉀，可以平衡鈉的不良作用;香蕉中含有一種能抑制升高血壓的物質(zhì)-血管緊張素轉化酶抑制物，可抑制血壓的上升，對高血壓有很好的預防作用。

3、獼猴桃

降壓元素：鉀，精氨酸，鎂，膳食纖維。

獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以降低膽固醇，促進腸胃道益生菌生長，穩(wěn)定血壓；所含的精氨酸成分可以抑制特定酶作用，預防血管收縮，避免血壓上升。

獼猴桃雪梨汁

擴展閱讀：獼猴桃的食用大全

您可能還喜歡：

日常降血壓的7種食物

這9種食物專門降血壓！

冬季降血壓，脫脂牛奶也有效！

清熱解毒降血壓 夏季吃茄子能治療7種疾病