2018/3/20 14:33

7、咖啡因飲料

含有咖啡因的飲料會使乳房出現(xiàn)脹痛，并會引起焦慮、易怒和情緒不穩(wěn)定，還會消耗體內(nèi)存儲的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。

8、酒

酒會消耗身體維他命b和礦物質(zhì)，過量飲酒會破壞碳水化合物新陳代謝，和產(chǎn)生過多動情激素，刺激血管擴張，導(dǎo)致月經(jīng)提高或經(jīng)血量過多。

9、綠茶

在行經(jīng)期間，經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，因此，女性朋友們在經(jīng)期過后會流失掉大量的鐵，所以補鐵是很重要的。茶中含有30%以上的鞣酸，在腸道中會與鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙了腸粘膜對鐵的吸收，使乳房出現(xiàn)脹痛感，并易引起焦慮、易怒和情緒不穩(wěn)。

當(dāng)歸金銀花暖宮湯

擴展閱讀：當(dāng)歸的食用大全

您可能還喜歡：

5款食譜幫女性有效緩解痛經(jīng)

女性痛經(jīng)，吃這些再也不讓您“痛”

痛經(jīng)怎么好？女性痛經(jīng)多吃這些更好

痛經(jīng)要重視 這樣做讓女人不再痛