2018/1/31 13:57

3、油膩食物

蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w必需的營養(yǎng)物質(zhì)，但是長期攝入一些高蛋白的食物，就比如經(jīng)常吃的肘子、肥牛等等肥肉比例很高的肉類，就會給腎臟持續(xù)增加負擔(dān)，讓腎臟處在高負荷工作的狀態(tài)。這樣就算你腎臟的基礎(chǔ)再好，也會累趴下的。

補腎食物

1、山藥

山藥性平，味甘，是男人很好的補腎食物，腎不好的男人可以經(jīng)常吃一些。

2、韭菜

中醫(yī)認為韭菜是“壯腎草”，有健胃、提神、補腎固精之效。

3、粟米

又稱谷，性溫，味甘，對腎氣有補宜功效，可治療腎虛腰痛。

4、鱸魚

鱸魚性平，味甘，補腎益筋骨，腎不好的人適用。

【天津】韭菜盒子

擴展閱讀：韭菜的食用大全