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2017/4/21 17:21

2苦瓜

苦瓜是生活中很多人難以接受的食物，因為那種獨特的苦味，不少人是避而遠(yuǎn)之，很少會吃它。其實不然，在生活中吃一點苦瓜對于排毒也是有幫助的。

雞蛋炒苦瓜

就其中的營養(yǎng)價值來說，在苦瓜中有胡蘿卜素、維生素、煙酸、纖維素、碳水化合物、鈣、鐵、磷等物質(zhì)，這些物質(zhì)比其他蔬菜還要高。

吃苦瓜能夠很好的吸收其中的苦味素，以此來提高食欲，起到健脾開胃的功效。夏天是吃苦瓜最好的季節(jié)，這是因為溫度的升高，會導(dǎo)致空氣中的細(xì)菌傳播速度加快，身體會受到這些毒素的入侵。

熱毒增多會導(dǎo)致新陳代謝出現(xiàn)紊亂，如何有效的排毒，這個時候吃一點苦瓜剛好能夠達(dá)到，這是因為在苦瓜中有一種叫做奎寧的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以有效的利尿活血，對于消除炎癥也是有幫助的，進(jìn)而能夠達(dá)到退熱的目的。

再以苦瓜中的維生素C來說，不但能夠提高身體的免疫力，而且能夠有效的讓免疫細(xì)胞殺滅癌細(xì)胞，進(jìn)而把身體中的毒素排出體外。

因而，在生活中不妨多吃一些苦瓜來排毒。