2017/3/23 17:15
5、奶酪類甜品
芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食,最大問題是會影響到身體對鎂的吸收,而痛經(jīng)與體內(nèi)缺鎂也有關(guān),鎂能激活體內(nèi)多種酶,抑制神經(jīng)興奮,鎂缺乏可直接導(dǎo)致情緒緊張。
6、寒性海鮮
海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物,如果你本就體寒,切忌不要在經(jīng)期吃這些海鮮,以免加重經(jīng)痛。
7、冰冷食物
像冰激凌,冷飲之類的最好還是別沾了。會造成機體受寒,造成痛經(jīng)的。
以上這些食物都會加重經(jīng)期的疼痛,因此痛經(jīng)的女性在經(jīng)期一定要管住自己的嘴巴,盡量遠(yuǎn)離這些食物。如果經(jīng)期難熬可以依靠一些中藥或采用一些食療來緩解經(jīng)期的疼痛。