2017/3/20 09:26

4、在運(yùn)動(dòng)后，最好多吃一些堿性食物。

因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后體內(nèi)的糖分、脂肪和蛋白質(zhì)被大量分解，并在分解過(guò)程中產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)刺激人體，使人感到疲勞。合理攝取堿性食物，能抵消體內(nèi)一部分酸性物質(zhì)，起到消除疲勞的作用。此外，吃堿性食物還能降低尿液的酸度，降低酸性物質(zhì)在膀胱中形成結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

酥炸香椿魚

堿性食物對(duì)人體有以上好處，你知道該怎么做才能保持身體酸堿平衡，怎么做才是對(duì)自己健康負(fù)責(zé)了吧？