2017/2/21 17:15

黑芝麻花生豆?jié){

六、鯉魚(yú)

以鯉魚(yú)作食補(bǔ)材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產(chǎn)后母乳分泌順暢，同時(shí)還對(duì)咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效。

七、紫菜

紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)哦，并且還含有豐富的VA、VB1、VB2等，還可以幫助你排出身體內(nèi)的廢物和積聚的水分，讓你下半身不再水腫。

八、芝麻

大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”，促進(jìn)新陳代謝，大豆類食物是纖體主角之一，豆類食物蛋白質(zhì)高，但是熱量低。每天早上一杯芝麻豆?jié){，不但能瘦腿而且還有美容養(yǎng)顏的功效、

九、香蕉

香蕉雖然卡里路有點(diǎn)高，但是在香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分中含有很多的鉀元素，而且脂肪與鈉的含量很低，因此常吃香蕉可以達(dá)到減肥的功效。

十、蘋果

它屬于另類水果，今鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽份?！疤O果酸“可代謝熱量，防止下半身肥胖。