2016/12/16 17:44

5、避免吃到激素

水果、蔬菜和豆類不會被注射那些影響人體健康的生長激素和其他化學(xué)物質(zhì)。

6、提升能量

吃素的話，身體就不需要花更多的時間來消化動物的蛋白質(zhì)，從而讓人精力更充沛。這是吃素帶來的額外好處。

7、降低血壓

素食食譜中的脂肪和鈉的含量都較低，有利于降低血壓，加速血液循環(huán)。

8、改善消化

果蔬中含有豐富的纖維，有利于改善消化功能。

9、延長壽命

吃素的人身體健康，體內(nèi)毒素和化學(xué)物質(zhì)較少，從而會比肉食者的壽命更長。有研究顯示，素食者的壽命要比肉食者長3-6年。

10、減少消費

如果不買肉食的話，素食者可以減少約四分之一的食物消費。