2016/12/6 13:35

2、經(jīng)期吃巧克力有助于血液暢通

女性來姨媽之所以會痛經(jīng)，是因為體內(nèi)血管血液不暢通導(dǎo)致的，此時來一顆巧克力，可能就緩解痛經(jīng)的癥狀。因為巧克力中含有一種苯酚復(fù)合物，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，能迅速被人體吸收，有助血液中的抗氧化物成分增加，對人體血管的血液暢通有著重要作用。

巧克力雖好，但千萬別貪吃！

經(jīng)期期間，適量地吃點巧克力有助于緩解經(jīng)期的各種不適（如煩躁、抑郁、痛經(jīng)等），但物極必反，凡事強調(diào)“度”，女性朋友們不能因為巧克力的各種好處而過分貪吃，如果經(jīng)期期間攝入過量巧克力，不僅不能起到作用，反而會加重痛經(jīng)的癥狀。

巧克力中含有咖啡因，如果大量攝入咖啡因，會使經(jīng)期乳房脹痛、痛經(jīng)的感覺加重。而且，咖啡因還可以促進(jìn)樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，會讓經(jīng)期中的你焦慮、坐立難安，更容易加重經(jīng)期中的疼痛感和煩躁感。此外，咖啡因也是一種利尿劑，會導(dǎo)致許多重要營養(yǎng)素的流失，從而更會導(dǎo)致機體的免疫力下降。

總而言之，女性在經(jīng)期期間一定要注意飲食和保養(yǎng)，對于巧克力這種高熱量的零食，大家來姨媽時可以適量地吃一點點，但千萬不能多吃，防止乳房脹痛、痛經(jīng)、焦躁等經(jīng)期感覺加重。