2016/10/25 18:25

冬季寒冷干燥，人得身體處于這樣的環(huán)境中很容易引發(fā)“內(nèi)燥”，解決的最好辦法就是多吃一些堅(jiān)果類食品，能夠有效潤(rùn)燥養(yǎng)生。

甜杏仁

滋養(yǎng)緩和性止咳藥，主治咽干、干咳。甜杏仁有順氣補(bǔ)血、止咳化痰、潤(rùn)肺補(bǔ)腎、防治頭發(fā)過早變白和脫落等功能。

花生

歷來有“長(zhǎng)生果”的美稱，含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素。經(jīng)常食用花生仁能起到滋補(bǔ)益壽的作用。