2016/10/14 17:19

西蘭花

 
蠔油西蘭花

西蘭花抗氧化性也是不錯(cuò)的。含有200多種能抗氧化的植物化學(xué)物質(zhì)，抗氧化力極強(qiáng)。

豆芽

 
素炒黃豆芽

豆芽都是嫖賭的佳品，抗氧化性較強(qiáng)。富含一種植物化學(xué)物質(zhì)，抗氧化作用和排毒能力都很強(qiáng)。

魚類

 
清蒸鱸魚

一些魚類，也是有著較好的效果的。富含不飽和脂肪酸，保護(hù)腦細(xì)胞。