2016/9/23 11:28

5、白色食物——蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的豐富源泉

品種：冬瓜、甜瓜、竹筍、花菜、萵筍等。

適宜人群：適合高血壓、心臟病、肺熱咳嗽等患者。

理由：常食白色食品對(duì)調(diào)節(jié)視覺(jué)與安定情緒有一定作用。

白色食物養(yǎng)肺

白色在五行中屬金，入肺，利于益氣。大多數(shù)白色食物，如牛奶、大米和雞魚(yú)類(lèi)等，蛋白質(zhì)成分都較豐富，經(jīng)常食用既能消除身體的疲勞，又可促進(jìn)疾病的康復(fù)。

此外，白色食物還是一種安全性相對(duì)較高的營(yíng)養(yǎng)食物。因其脂肪含量比紅色食物肉類(lèi)低得多，高血壓、心臟病等患者，食用白色食物會(huì)更好。

 
素?zé)?/a>