2016/2/18 16:51

健脾胃，做頓黃色粥

主要食材：小米、燕麥、花生、土豆

現(xiàn)在，得胃病的人實(shí)在是太多了，很多年輕的小伙子都在大夫面前喊胃疼。其實(shí)，冬天的時(shí)候要特別注意。一方面，寒風(fēng)凜冽，一不小心肚子受了涼，進(jìn)了冷空氣，對(duì)胃很不好。再一個(gè)，大家這個(gè)時(shí)候都愛(ài)吃火鍋，愛(ài)吃麻辣燙，覺(jué)得這樣身子才暖和，但無(wú)形中也傷害了胃。如果因?yàn)槲覆坎贿m而睡眠不好，可在小米里加一些土豆塊一起煮粥，既可健脾養(yǎng)胃，還可以安神，睡眠好了，胃的功能自然也會(huì)改善。如果想口感再好一點(diǎn)，還可以搭配點(diǎn)芝麻、紅棗之類(lèi)的，這道黃色粥，性都是平和的，不管哪個(gè)人群都比較適合的。

金槍魚(yú)土豆泥