2016/2/18 16:50

5、雞蛋

雞蛋含有大量蛋白質、鋅、硒、硫、鐵。蛋白質和硒對頭發(fā)的作用前面已經說過，鐵可以幫助細胞攜帶氧氣到毛囊，身體缺鐵是脫發(fā)的重要原因，女性尤其明顯。

除了雞蛋之外也可以選擇動物性食物來補充鐵，比如雞肉、魚、豬肉、牛肉等。

番茄雞蛋