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抗癌明星蘆筍五大吃法

2016/2/18 16:49

4.雙蛋蘆筍湯。

蒜末爆香,下蘆筍翻炒;倒入雞湯,下皮蛋丁和咸蛋丁,燒開后即成。

5.鍋塌蘆筍。

首先選粗大的蘆筍去皮泡水,裹蛋黃糊稍炸一下,然后用蔥姜爆香鍋底加入高湯、鹽等調(diào)料,大火燒開后下入蘆筍改小火塌制1―2分鐘即可出鍋。

最后,選購蘆筍時(shí),要挑形狀正直、筍尖花苞緊密、表皮鮮亮、細(xì)嫩粗大的。還可以用指甲在蘆筍根部輕輕掐一下,有印痕的就比較新鮮。

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