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咖喱不僅能增進(jìn)食欲還防癌

2015/7/22 00:35

 

干燒咖喱蔬菜蝦

材料:胡蘿卜半根、蘆筍、洋蔥、大蝦、料酒,鹽,咖喱粉,黑胡椒粒,淀粉。

做法:

1、胡蘿卜、蘆筍、洋蔥都切條裝,大蝦清理干凈備用;

2、大蝦用鹽和料酒抓一下,腌制20分鐘,然后加入兩勺淀粉,抓勻備用;

3、鍋里放少許油,把大蝦煎到殼紅肉白盛出;

4、鍋里留底油,炒香洋蔥后,把胡蘿卜條放入一起翻炒片刻,然后把蘆筍倒入一起翻炒,加少許鹽調(diào)味;

5、胡蘿卜蘆筍有些軟了后,把大蝦放入,加一勺料酒,一勺咖喱粉,少許黑胡椒,炒勻出鍋即可。

咖喱燴鮮蝦雜蔬

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