2015/7/22 00:35

 

4.柑橘類水果

護(hù)膚品多多少少都含有維生素C。因?yàn)檫@種維生素是促進(jìn)膠原蛋白合成的主體。女人通常35歲之后，由于膠原蛋白合成緩慢，就會(huì)引起皮膚下垂。多吃富含維生素C的水果，如橙子、柚子、橘子等，不但可以預(yù)防皺紋緊致皮膚，還可對(duì)抗炎癥。

5.山羊奶

山羊奶酪不但好吃，而且對(duì)皮膚大有好處。山羊奶中含有的乳酸，具有天然去角質(zhì)的功能。同時(shí)，山羊奶中維生素A、E和甘油三酯均含量較高，可以幫助補(bǔ)充和鎖住皮膚水分。

6.牛油果

雖然沒有足夠的證據(jù)證明牛油果可以治療產(chǎn)后妊娠和女性肥胖，但牛油果確實(shí)對(duì)皮膚有益。自古以來，牛油果就被用于治療關(guān)節(jié)炎和麻風(fēng)病等疾病。牛油果由各種甘油三酸酯，如棕櫚酸、硬脂酸、油酸和亞油酸的脂肪酸組成，這些物質(zhì)可以有效潤膚。此外，研究人員發(fā)現(xiàn)，牛油果中的不皂化物還具有抗氧化、抗炎和抗微生物的作用。

香煎三文魚拌牛油果