2015/5/9 00:28

 

3、上班族午后喝酸奶防輻射
對于在電腦前工作的上班族來說，飯后2小時左右喝一杯酸奶，對健康非常有益。午后喝酸奶，還可緩解緊張的心情以及工作壓力。午飯時或午飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。
    據(jù)一項最新的研究發(fā)現(xiàn)，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用。動物實驗證明，攝入酸奶后的小鼠對輻射的耐受力增強，并減輕了輻射對免疫系統(tǒng)的損害。對于那些長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。

4、晚上喝酸奶最補鈣
從補鈣的角度說，晚上喝酸奶好處更多。因為零時至凌晨，人體血鈣含量最低，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣。但酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進鈣吸收的作用。
如果你是晚上喝酸奶的時候，一定的記住，酸奶中存在某些菌種及酸性物質(zhì)這些對我們的牙齒會有一定的傷害的，所以喝完之后你要記得及時的刷牙或者漱口哦。
另外，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

以上就是我們?yōu)槟榻B的4個喝酸奶飲用最佳時間。選對時間喝酸奶，才有利于健康，讓身體更好的實現(xiàn)營養(yǎng)補充的效果。

薏米紅棗酸奶