2015/5/9 00:27

 

水――饑腸轆轆是個(gè)誤會(huì)，你可能只是渴了

試試看喝下半杯溫水，小口小口喝，讓舌頭和喉嚨都感受滋潤，你很可能就不覺得餓了?？梢哉f，水幫你抑制了食欲，也可以說水幫你解決了身體和口腔的“渴”。同時(shí)，因?yàn)樗梢园矒嵛?，滋潤腸，會(huì)讓你很快感覺到舒適，而不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)再覺得餓。

鮭魚――吃點(diǎn)瘦蛋白，讓身材和味覺一起美

鮭魚體內(nèi)擁有歐米伽3脂肪酸，能增強(qiáng)人體中的瘦蛋白含量，這是一種可以控制食欲的激素，讓你一邊品嘗魚肉的鮮嫩，一邊充分放松下來。享用鮭魚50克，你的狀態(tài)就會(huì)大大改善，而頻繁吃鮭魚的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，口味都會(huì)開始慢慢有變化，從一開始的重口味，變得更偏愛追求清淡而鮮美的口感。

培根香料鮭魚卷