卷心菜竟然有這么多好處

2014/9/28 14:52

2. 卷心菜中含有一定量的維生素U，具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，它的新鮮汁液能治療胃和十二指腸潰瘍，有止痛及促進(jìn)愈合作用。

3. 經(jīng)常吃卷心菜對皮膚有美容的功效，能防止皮膚色素沉淀，減少青年人的雀斑，延緩老年斑的出現(xiàn)。

4. 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為卷心菜性平味甘，能健脾益腎，通絡(luò)壯骨，多吃卷心菜，可增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，卷心菜含有吲哚類物質(zhì)，能抑癌防癌，特別對乳腺癌可以降低發(fā)病率。卷心菜中含有能分解亞硝酸胺的酶，它有一定的抗癌作用。

5. 卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進(jìn)身體健康的功效。

6. 卷心菜還可防治酒精中毒。

【食用方法】

卷心菜食用方法很多，可以炒，可以煮，但是炒煮時(shí)間不宜過長，以減少維生素C的損失，也可以切絲涼拌，還可以做成泡菜和制干菜。

【適應(yīng)量】

中老年人攝入的卷心菜以每日50～60克為宜。

那到底卷心菜怎么做就好吃了呢？還是由小美來揭秘吧。